Hoe help je mensen naar blijvend ander gedrag? Van binnen naar buiten of van buiten naar binnen? En wat werkt dan het beste? Met deze vragen wist Karin de Galan mij vorige week te triggeren: “En als je aan de binnenkant helpt, verandert de buitenkant dan vanzelf mee?”
Tja, was het antwoord maar zo simpel…
…alsof je bij duurzame gedragsverandering de keuze hebt tussen de cursus “leren surfen” of een demo “diepzeeduiken”.
“Je kunt de wind niet veranderen, maar wel zelf bepalen hoe je zeilen staan”, leerde mijn instructeur mij ooit varend op de Friese meren.
“De wereld is zoveel mooier onder water!”, riep mijn instructeur enthousiast toen ik ‘de sprong in het diepe’ waagde tijdens mijn eerste duik in de Rode Zee.
Leren en ontwikkelen omvat in de praktijk zoveel meer dan “oefenen met ander gedrag, het aanleren van nieuwe vaardigheden en het creëren van successen”. Zeeën van mogelijkheden en “Een oceaan om in te vluchten…”
Blijvend veranderen vraagt bovenal om menselijk maatwerk. Ingesleten denk- en doepatronen doorbreken betekent voor mij ‘terug naar de kern’: Ken jezelf, je potentieel, stem af met je omgeving en haal eruit wat erin zit!
Maar hoe leg je dat iemand uit in 1300 woorden?
“Een beeld zegt soms meer…”
#andersdenkenvoelendoen #menselijkmaatwerk
Een virtuele training? Da’s toch helemaal niks voor jou?
Gaat jouw klassikale training niet door? 🤔 En voel je niks voor de online variant? 😓 Kijk dan even naar dit filmpje.
“Het was een goede en leerzame training met een fijne combinatie van theorie en praktijk door elkaar en die werd gegeven door een zeer bekwame trainer. Het feit dat de training online was, bleek helemaal geen probleem te zijn.”
“Zeer waardevolle training, met een deskundige en betrokken trainer.”
“Interactieve training. Door diversiteit van deelnemers zijn ook veel onderdelen van feedback aan bod geweest. De trainer was scherp en gericht op praktijk. Daarnaast vond ik de set up van de training modern. Zeer fijne training.”
Ondanks dat het online was, zeer prettige training met een klein groepje. De manier van les geven heb ik als zeer prettig ervaren. Ik vond Olchert een fijne trainer. Hij had voor iedereen aandacht en betrok iedereen goed bij de cursus. De 2 halve dagen vlogen voorbij.
“Heel concrete invulling van de training gebaseerd op actuele cases. Daardoor komt het dichtbij en blijft e.e.a. beter ‘plakken’.”
“Ik vind dat ik veel meer heb ‘meegenomen’ dan tijdens een gemiddelde training. De training was open, to the point, met oog voor detail en persoonlijke diepgang. Jammer dat het alweer voorbij is!”
Een beter jaar begint met ‘Normaal’ inruilen voor ‘Bijzonder’
Veel mensen hadden in 2020 het gevoel dat ze in een slechte film waren beland. De meest gehoorde nieuwjaarswens is misschien wel: “Dat 2021 maar een beter jaar mag worden!” Als jij het komende jaar je geluk wilt oppoetsen hoeft je leven mogelijk niet zoveel anders te worden dan het nu is. Een paar kleine wijzigingen aanbrengen in jouw eigen filmscript kan al genoeg zijn.
Waar je in een film comfortabel en veilig allerlei avonturen kunt beleven, kiezen we in het echte leven doorgaans toch voor zekerheid, regelmaat en voorspelbaarheid. Het woordje ‘Normaal’ in jouw draaiboek vervangen voor ‘Bijzonder’ maakt je per definitie gelukkiger:
Openstaan voor veranderingen in vaste patronen en de dingen wat minder zwart-wit zien of als ‘vanzelfsprekend’ aannemen. Je bewust zijn van je eigen routine en daar zo af en toe even flink de bezem doorhalen. Woorden als ‘goed’ en ‘fout’ schrappen en samen onderzoeken wat ‘plezierig’ en ‘effectief’ werkt, zowel voor jou als de ander.
Je aandacht richten op de kleine dingen waar je geluk in vindt. Elkaar verrassen met iets dat grappig, interessant, sprankelend of afwijkend is. Oprecht nieuwsgierig zijn en jezelf vaker verwonderen. Waardering voor- en dankbaarheid naar elkaar voelen en uiten. We hebben het allemaal zo nodig…
…en om met Juf Ank te spreken: “Dat vinden wij niet raar, dat vinden wij alleen maar heel bijzonder!” 🙂
Ik wens je een bijzonder kleurrijk 2021!
(Tekst geïnspireerd op het boek ‘Achter elk gelukkig leven staat een overvolle kliko’ van Jan Jaap van Hoeckel. ‘Wat je nodig hebt voor een gelukkig leven… en wat er allemaal in de kliko kan.’)
#andersdenkenvoelendoen #menselijkmaatwerk #gelukkignieuwjaar
2020 was een bewogen en weerbarstig jaar…
2020 was een bewogen en weerbarstig jaar…
Terugkijkend besef ik dat mijn jaar heel anders was verlopen zonder de steun van mijn sociale- en professionele netwerk, leergierige en enthousiaste deelnemers, meelevende klanten en betrokken opdrachtgevers.
Met veel plezier en voldoening kijk ik terug op de inspirerende contacten, bemoedigende (online)gesprekken, mooie (virtuele) trainingen en uitdagende opdrachten die ik -ondanks Corona- het afgelopen jaar mocht uitvoeren.
Dank voor het vertrouwen en de plezierige samenwerking 🙏
Graag tot ziens in 2021, in real life of online!
Vertel eens, hoe is het nu met jou?
Door vermindering van sociale contacten en emotionele verbinding kan thuiswerken leiden tot toenemende stress- en burnoutklachten, eenzaamheid of depressie. Tijdens online overleg ligt de focus al gauw op de inhoud en procedures. De aandacht voor de onderlinge relatie verdwijnt hierdoor ‘onder de tafel’ en de persoonlijke beleving komt doorgaans op een derde of vierde plan.
Kijk deze week eens of je die volgorde bewust om kunt draaien. Bijvoorbeeld door je collega oprecht de vraag te stellen:”Hoe gaat het nu met jou?” Of door je gesprekspartner aan het einde van het overleg expliciet te vragen: “Hoe vond jij het gesprek tussen ons verlopen?”
Neem vervolgens even echt de tijd om aandachtig te Luisteren, Samenvatten en Doorvragen. Door bewust te schakelen tussen Gevoel, Relatie, Inhoud & Procedure creëer je een (h)echter contact en een hogere betrokkenheid, óók online.
Kortom, meer GRIP op het proces en de communicatie door LSD. Hoe simpel kan het zijn? Ik zou dus zeggen, probeer het vandaag zelf maar eens. Gesprekken kunnen hierdoor opeens een verrassende wending en een inspirerend verloop krijgen.
En als je dan toch bezig bent, wat weerhoudt je ervan om hier meteen een gewoonte van te maken?
De mens is als een ui
Hoe haal je met minder energie een beter resultaat? Hoe herken- en doorbreek je ingesleten denk- en doepatronen? In de week van de werkstress deel ik graag mijn favoriete recept.
“De mens is als een ui. Als hij zich verdiept door meditatie en andere oefeningen, door discipline, door strijd met het ‘zelf’, vallen de lagen van de ui één en voor één weg. Tot de laatste wegvalt en er niets overblijft.” (Jan Willem van de Wetering, De lege spiegel, 2008)
Als we de diepere lagen van onze geest gaan verkennen, komen we er stukje bij beetje achter dat denkbeelden die we over onszelf hebben, niet altijd met de werkelijkheid overeenkomen. We gaan zien dat we onszelf alleen maar in de weg zitten als we ons aan deze denkbeelden vasthouden.
Toegegeven, de ontdekkingsreis is niet altijd even makkelijk. Soms doet het pijn dat de dingen niet zo zijn als we zouden willen. Net als bij het pellen van een ui moeten we dan huilen. (Bron: De Spirituele kalender 2013)
Het versterken van je persoonlijke kracht vraagt om bewuste keuzes op basis van wat jij echt belangrijk vindt. Dit leidt tot meer voldoening, een betere balans en een effectievere leefwijze.
Meer weten? Bel me gerust eens op 0680157159 of stuur me even een berichtje.
#weekvandewerkstress #andersdenkenvoelendoen #menselijkmaatwerk
Jouw vragen beantwoord in ‘Kleurenvirus: feiten en fabels’
Het is je vast niet ontgaan. Naast Covid-19 waart er nog een tweede virus rond. Ook in ons nuchtere landje stijgt het aantal besmettingen. Steeds vaker hoor je van mensen in je omgeving dat ze rood of blauw getest zijn. Anderen slaan na het maken van een kleurentest opeens groen of geel uit. Maar hoe gevaarlijk is dit kleurenvirus eigenlijk? Wat zijn de typische kenmerken? Hoe groot is het risico op besmetting? Welke rol spelen kleurentesten in de verspreiding van het virus? Helpt het eigenlijk wel om positief geteste mensen in quarantaine- of een gekleurd hokje te plaatsen? En is het medicijn soms niet erger dan de kwaal?
Deze en veel meer vragen komen aan bod in dit artikel Het kleurenvirus: feiten en fabels.
Mocht je het even gemist hebben: waar gaat dit over???
De kleurenmodellen schieten de laatste jaren als paddenstoelen uit de grond. Steeds meer organisaties lijken besmet te raken met het kleurenvirus. Zeker nu hele teams zich aan een kleurentest onderwerpen neemt het aantal geregistreerde besmettingen hand over hand toe. Naast de rode-, blauwe, gele-, en groene gevallen zijn er inmiddels ook oranje varianten van het kleurenvirus gesignaleerd. Er schijnen zelfs mensen te zijn die na een sneltest paars aanlopen of spontaan van kleur kunnen verschieten. De teststraten hebben er hun handen vol aan…
Wat zijn de kenmerkende verschijnselen die kunnen optreden?
Mensen die positief getest zijn kunnen zichzelf op basis van hun kleurenprofiel kwaliteiten toedichten als: “Ik ben nu eenmaal erg rood en dat maakt mij als persoon heel daadkrachtig.” Na een gezellig teamuitje Profielen kleuren plaatsen teamleden zichzelf en elkaar regelmatig in voorgekleurde hokjes met uitspraken als: “Het is heel logisch dat zij zo hecht aan orde en structuur, ze blijkt namelijk nogal blauw te zijn”.
Welke rol spelen kleurentesten in de verspreiding van het virus?
Als je wilt weten of jij zelf drager bent van één of meerdere kleuren, dan kun je jezelf aanmelden bij een teststation. Hier kun je jezelf laten testen op één van de vele kleurenvarianten die er momenteel in omloop zijn. De uitkomst wordt meestal weergegeven in een kleurrijk persoonlijk rapport waaruit blijkt in welke mate jij zelf de verschillende kleuren in huis hebt. Doorgaans is de leidende gedachte achter veel van deze kleurenmodellen: “Door meer inzicht te krijgen in hoe we zelf in elkaar zitten, kunnen we effectiever omgaan met anderen”. Maar wat is er eigenlijk bekend over de mogelijke bijwerkingen van al deze kleurentesten?
Kan het medicijn in sommige gevallen niet erger zijn dan de kwaal?
Helaas is er nog veel dat we niet weten. Om met premier Rutte te spreken: “In een crisis als deze moet je soms met 50 procent van de kennis 100 procent van de besluiten nemen, en de gevolgen daarvan dragen”. Bovendien geldt ook hier: de ene test is de andere niet.
Naarmate de diverse kleurenmodellen aan populariteit winnen, lijkt het er wel op dat ook de misvattingen over de geschetste kleurenprofielen significant toenemen. Hieronder heb ik de 5 meest gehoorde fabels en de belangrijkste feiten voor je op een rijtje gezet.
Fabel 1. “Kleurenprofielen gaan over wie ik als mens ben”
Kleurenprofielen gaan niet over wie jij als persoon bent. De kleuren refereren aan gedragsvoorkeuren, persoonlijke waarden en/of drijfveren die bepalen hoe- en/of waarom je reageert, denkt en handelt zoals jij dat doet. Jouw eigen manier van Denken, Voelen en Doen vormt de basis voor jouw unieke veelkleurige persoonlijkheid en kleurrijke talenten.
Op basis van een uitgebreide vragenlijst ben je zelf het beste in staat vast te stellen wat jouw ‘ware’ voorkeurstype is. Bedenk daarom bij elke keuze: Welke beschrijving geeft het beste mijn persoonlijkheid weer, wanneer er geen druk van buiten is dat mijn gedrag beïnvloedt? Wat is gemakkelijker voor me te gebruiken; wat geeft me meer plezier, kost me minder moeite en levert me meer energie op?
Fabel 2. “De kleuren weerspiegelen mijn vaardigheden en kwaliteiten”
Gedragsvoorkeuren, waarden en drijfveren zijn geen vaardigheden of bekwaamheden. Jouw kleuren bepalen niet wat je wel en niet kunt doen. Daarom is het ook beter om te praten over een persoonlijksheidsscan– of vragenlijst dan over een ‘test‘, omdat hiermee de verkeerde suggestie gewekt kan worden dat er sprake is van een toets of assessment.
Het is dus ook nadrukkelijk géén selectie-instrument waarmee de geschiktheid van een kandidaat kan worden bepaald. Gelukkig zijn er genoeg andere middelen en methoden beschikbaar die zich hier veel beter voor lenen, zoals bijvoorbeeld een assessment, 360 graden feedback scan, EVC onderzoek of de STARR methodiek.
Fabel 3. “Het ene kleurentype is beter, besluitvaardiger, creatiever, zorgvuldiger, socialer etc…dan het andere”
Het ene kleurentype is niet beter dat het andere. Elk persoonlijkheidstype heeft zo zijn eigen mogelijkheden. De voorkeuren zijn ook niet absoluut: iedereen maakt in de praktijk in meer of minder mate gebruik van alle kleuren. De kleurenanalyse zegt bovendien ook niets over de ontwikkelbaarheid van jouw vaardigheden en kwaliteiten.
Dat sommige rollen en eigenschappen je ‘van nature’ makkelijker afgaan wil niet zeggen dat je andere vaardigheden en kwaliteiten niet kunt ontwikkelen. Het kan soms een kwestie van tijd zijn en in andere gevallen wellicht ook van heel hard- en veel oefenen om jezelf het gewenste gedrag en de benodigde vaardigheden meer ‘eigen’ te maken.
Fabel 4.“Om de beste te worden heb je voornamelijk talent nodig”.
Om de beste te worden, moet je gewoon heel hard en lang oefenen. Volgens de wetenschapper Carol Dweck is jouw manier van denken of jouw ‘coping-gedrag’ mede bepalend voor een veelzijdige ontwikkeling van jouw talenten. Hij maakt onderscheid tussen mensen met een Fixed mindset (“Mijn talent is een vaststaand gegeven”) of een Groei mindset (“Mijn talent is veelzijdig en ontwikkelbaar”). Hiermee wordt persoonlijke groei en ontwikkeling dus vooral een kwestie van kiezen waar jij zelf graag in wilt en durft te geloven.
Fabel 5: “Als je maar hard genoeg werkt en goed blijft oefenen kun je als mens alles bereiken wat je maar wilt”
Hard werken en goed oefenen biedt je in jouw leven en werk geen enkele garantie dat je er in alle opzichten ook altijd in zult slagen om je persoonlijke doelen en ambities te verwezenlijken. Ook als je heel hard aan jezelf werkt, wil dat helaas nog steeds niet zeggen dat al je wensen en behoeften daarmee daadwerkelijk in vervulling zullen gaan.
Persoonlijke effectiviteit en (team)ontwikkeling begint bovenal met het verwerven van meer zelfkennis. De zoektocht naar ‘je ware ik’ of ‘meest natuurlijke zelf’ kan soms een leven lang duren. En voor sommigen zal “worden wie je bent” altijd een illusie blijven…
Wie anderen kent, is wijs
Wie zichzelf kent, is verlicht
(Lao Tze, ca 500 voor christus)
Hoe gevaarlijk kan het eigenlijk zijn om positief getest te worden?
Een gevalideerde persoonlijkheidsanalyse geeft op een positieve manier inzicht in jezelf en in anderen. Da’s mooi, want het is natuurlijk altijd fijn om positief gewaardeerd te worden. Anderzijds schuilt daar ook een gevaar in. Zo ben ik op een goede dag waarop echt alles mee zit Vriendelijk, Relatiegericht, Vrolijk, Spontaan, Gezellig, Humoristisch, Speels, Avontuurlijk, Meegaand, Harmonieus, Initiatiefrijk, Attent, Meelevend, Expressief, Gedreven, Zorgzaam, Inspirerend, Analytisch, Objectief, Invloedrijk, Open, Innemend, Creatief, Flexibel, Vastberaden, Direct, Nauwkeurig, Besluitvaardig, Gestructureerd, … en/of…Weloverwogen.
Aardig om te weten, toch?
Natuurlijk is het wel eens prettig om een complimentje te krijgen en als nuchtere Hollanders er hopelijk ook eentje terug te geven. Want helaas zijn er ook van die dagen dat alles even flink tegen kan zitten. Dan kan ik ook Vlak, Afhankelijk, Saai, Gedwee, Verongelijkt, Impulsief, Dwars, Veeleisend, Geprikkeld, Afwezig, Drammerig, Dominant, Intolerant, Grenzeloos, Naïef, Overhaast, Argwanend, Gesloten, Teruggetrokken, Controlerend, Afstandelijk, Star, Besluiteloos, Traag, Verzuchtend, Chaotisch… en/of… Pietluttig zijn.
En wees nou eens eerlijk, gebeurt jou dat nou nooit? Hoe eerlijk durven jouw collega’s op zulke momenten tegen jou te zijn? En hoeveel van jouw teamgenoten gaan de confrontatie liever uit de weg, uit angst om niet aardig gevonden te worden of de ander te kwetsen?
Hoe betrouwbaar is zo’n zelftest eigenlijk?
De uitkomst van een uitgebreide scan of vragenlijst geeft jou slechts een eerste indicatie van de persoonlijke eigenschappen die jou het meest typeren op basis van hoe jij jezelf bij voorkeur gedraagt. Staar je dus vooral niet blind op de eerste uitslag van een zelfscan over jouw persoonlijke voorkeuren.
Wees jezelf, er zijn al zoveel anderen (Loesje)
Hecht bij het bepalen van jouw persoonlijkheidstype vooral geen absolute waarde aan een persoonlijkheidsrapport. Zelfs onder deskundige begeleiding blijkt het voor de meeste mensen namelijk nog knap lastig om meteen hun ‘ware aard’ te achterhalen, zonder zich al op voorhand te conformeren aan de eisen of verwachtingen die anderen aan hen stellen. In de ene situatie gedraag je je immers ‘zus’, in een andere situatie weer ‘zo’. Dus welke eigenschappen weerspiegelen jouw persoonlijkheid nu het meest?
Hoe kun je bij zelfonderzoek ‘kleurenblindheid’ en ‘kameleongedrag’ voorkomen?
Persoonlijke ontwikkeling en groei begint voor mij met zelfreflectie en bewustwording van mijn eigen gedragsvoorkeuren en interactiepatronen. Weten en willen ontdekken welk gedrag mij energie kost en onderzoeken wat mij als persoon energie oplevert horen daarbij.
Om ‘sociaal wenselijk gedrag’ te voorkomen geef ik als gecertificeerd trainer/coach zelf de voorkeur aan de MBTI®. Een persoonstypescan die gebaseerd is op de theorieën van de psycholoog Carl Gustav Jung. De Myers Briggs Type Indicator meet op vier dimensies de basisvoorkeuren van een individu: Extraversion versus Introversion, Sensing vs Intuïtion, Thinking vs Feeling en Perceiving vs Judging. Op elke dimensie bepaal je zelf jouw persoonlijke voorkeur. Zo ontstaat een raamwerk dat persoonlijkheidsverschillen op een positieve en opbouwende manier beschrijft. Dit maakt de MBTI bij uitstek tot een ontwikkelinstrument dat je aanzet tot meer zelfreflectie en bewustwording.
Hoe kan een persoonstypescan bijdragen aan teamontwikkeling?
Met behulp van een persoonstypescan kunnen teamleden ontdekken hoe zij met hun individuele stijl en rollen een bijdrage kunnen leveren aan de teamdoelen en hoe ze het beste gebruik kunnen maken van de andere aanwezige rollen en kwaliteiten binnen het team. Dit kan waardevolle informatie opleveren om de teameffectiviteit te verbeteren. En zelfs wanneer dit gebeurt onder deskundige begeleiding van een gecertificeerde teamcoach, zal dit proces alleen een echte kans van slagen hebben mits:
1. teamleden bereid zijn om de onderlinge verschillen meer te waarderen en beter te benutten;
2. teamleden elkaar onderling ook willen en durven aanspreken op (on)gewenst gedrag, (achterblijvende) prestaties en het nakomen van gemaakte afspraken.
Conclusie: kleurenprofielen Mensbeeld of Wensbeeld?
Natuurlijk weet ieder weldenkend mens dat het veel te simpel is om te stellen “dat je als mens nou eenmaal rood, geel, groen of blauw bent aangelegd”. Met dit soort stereotypen maak je een karikatuur van jezelf en de kleurrijke talenten waar ieder mens van nature over beschikt. Naarmate je zelfinzicht en Bewust-ZIJN groeien kun je wel leren om steeds effectiever te schakelen tussen de veelkleurige ‘eigen-aardigheden’ waarover wij mensen beschikken.
“Wanneer je iets aan je gedrag wilt veranderen, vraag je dan eerst af wie je zelf wilt zijn.”(James Clear, Elementaire Gewoonten)
Al sinds mensenheugenis onderscheiden wij mensen ons van dieren doordat wij ons bewust zijn van wie wij zijn, wat we voelen, denken en doen. Dit geeft je als mens oneindig veel keuzemogelijkheden om invloed uit te oefenen op de kwaliteit van jouw leven en werk: Formuleer jouw eigen waarden en doelen, vind de juiste balans tussen denken, voelen en doen en maak positieve krachtige keuzes.
In hoeverre helpt het dragen van mondkapjes en pleisters plakken?
Het verschil tussen wie je bent en graag wilt zijn, is uiteindelijk wat je doet. Zo levert het tonen van oprechte interesse in de beweegredenen van de ander je in een (werk)relatie al gauw meer op dan te snel je oordeel klaar hebben. Het effect van mondkapjes dragen is door de deskundigen in de praktijk helaas nog onvoldoende aangetoond en achteraf pleisters plakken blijkt meestal niet veel meer dan een eerste doekje voor het bloeden. Dus als jij bij je collega’s niet steeds tegen dezelfde muur aan wilt lopen, blijft dat in de meeste gevallen toch vooral een kwestie van je gezond verstand gebruiken en zélf #andersdenkenvoelendoen
Wil je weten hoe jij het beste uit jezelf of jouw team naar boven kunt halen? Bel me dan gerust een keer op 0680157159 www.humancolours.nl
#kleurenprofielen #kleurentest #disc #insightsdiscovery #managementdrives #spiraldynamics #lifo
Piekeren neemt de zorgen van morgen niet weg, maar wel de kracht van vandaag
Het Coronavirus brengt een hoop stress en onrust met zich mee. Veel mensen worstelen met vragen als: “Wat gaat deze crisis betekenen voor mijn werk, gezin, opleiding of inkomen?”
Instinctief zijn we geneigd om onze aandacht te richten op alle gevaren en risico’s. Gepieker en onzekerheid kunnen zo langzaam uitgroeien tot angst en paniek.
Coaching kan meer helderheid creëren over de vraag waarom je zo hardnekkig kunt vasthouden aan oude denkpatronen, zelfs als je weet dat die je niet verder helpen.
Zo hoort onzekerheid bij het leven. Ca 100 jaar na Chr. deed de Griekse Wijsgeer Epictetus al de uitspraak: ‘Niet de situatie zelf bepaalt hoe jij je voelt, maar de manier waarop jij naar de situatie kijkt.”
Je hebt nergens controle over, behalve over je gedachten. Soms is het een kwestie van Bewust zijn, Anders denken, Beter voelen en Gewoon doen.
Wil jij graag onderzoeken hoe je zelf het beste met deze crisis kunt omgaan?
Als gecertificeerd trainer en çoach wissel ik graag met jou van gedachten. Bel me op 0680157159 of stuur me even een berichtje met jouw vraag. Dan neem ik contact met je op voor een afspraak.
GRIP krijgen op het online-vergaderproces: het contact verbeteren en de verbinding herstellen
Online vergaderen blijkt in de praktijk weerbarstiger dan “live”. De kans op ruis is groter en je mist de subtiele signalen, waardoor mensen soms verschillende dingen ‘horen’ en sneller irritaties kunnen ontstaan.
Veel voorkomende valkuilen:
* Alleen aandacht besteden aan inhoud en procedure
* Te snel doorschieten in praktische oplossingen
* Je eigen ervaring en mening teveel vooropstellen.
De oorzaak zit meestal in het communicatieproces. De meeste mensen luisteren niet omdat ze teveel met zichzelf bezig zijn. Gemiddeld herinneren mensen zich
· 10% van wat ze horen
· 20% van wat ze zien
· 30% van wat ze horen en zien
· 70% van wat ze zelf zeggen en doen
Door bewust te schakelen tussen Gevoel, Relatie, Inhoud en Procedure (GRIP) laat je zien dat je niet alleen oog hebt voor taak en resultaat, maar ook voor de beleving en opvattingen van anderen.
Aandachtig luisteren en je focus volledig richten op je gesprekspartner zorgt ervoor dat de ander zich eerder gezien en begrepen voelt. Zo ontstaat een beter contact, waardoor je effectiever met elkaar kunt communiceren en samenwerken, ook online!
Wil jij ook meer GRIP krijgen op de communicatie? Bel me dan op 0680157159
Welk rapportcijfer geef jij jouw leven NU? Tijd voor een reset in Coronatijd?
Gezondheid geeft je een vrijheid waar slechts weinigen zich van bewust zijn, totdat je die kwijtraakt. De Coronatijd leent zich daarom bij uitstek voor een reset.
Verpleegster Bronnie Ware vroeg mensen op hun sterfbed waar zij spijt van hadden. De top 5 van wat zij in hun leven anders hadden willen doen:
1. Ik had mijn eigen leven willen leiden ipv vooral te doen wat anderen van mij verwachtten.
2. Ik heb spijt dat ik zo hard heb gewerkt en hierdoor de jeugd van mijn kinderen heb gemist.
3. Ik wou dat ik de moed had gehad om vaker mijn gevoelens te uiten.
4. Ik heb spijt dat ik het contact met mijn vrienden niet beter heb onderhouden.
5. Ik had mezelf willen toestaan om wat vaker gelukkig te zijn, écht te kunnen lachen en dwaas te mogen doen.
Dus waarom wachten totdat het te laat is?
Het levenswiel kan je helpen om ook in Coronatijden je dromen te blijven koesteren én voor jezelf bewuste krachtige keuzes te maken:
1. Hoe tevreden ben je nu op een schaal van 1-10?
2. Op welk segment zou je hoger willen scoren?
3. Met welk cijfer zou je wel tevreden zijn?
4. Hoe ziet jouw leven eruit als je die score ‘leeft’?
5. Wat ga je doen om dat echt waar te maken?
En als je toch bezig bent:
6. Hoe maak je daar een gewoonte van?